يمكن حساب موعد الإباضة بطرق مختلفة، منها:
- الاعتماد على طول الدورة الشهرية: إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة، فإن موعد الإباضة يكون عادةً في اليوم 14 من الدورة، وذلك لأن الإباضة عادةً ما تحدث في منتصف الدورة الشهرية.
- استخدام حاسبة الإباضة: هناك العديد من حاسبات الإباضة المتاحة على الإنترنت، والتي يمكن استخدامها لحساب موعد الإباضة بناءً على تاريخ الدورة الشهرية.
تعمل حاسبة الإباضة على أساس أن الإباضة عادةً ما تحدث في منتصف الدورة الشهرية.
إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة، فإن حاسبة الإباضة تعتمد على متوسط طول الدورة الشهرية لحساب موعد الإباضة.
على سبيل المثال، إذا كانت الدورة الشهرية مدتها 28 يومًا، فإن موعد الإباضة سيكون في اليوم 14 من الدورة.
أما إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة، فإن حاسبة الإباضة تعتمد على متوسط طول الدورة الشهرية خلال آخر 6 أشهر لحساب موعد الإباضة.
بالإضافة إلى ذلك، قد تسأل حاسبة الإباضة عن بعض المعلومات الأخرى، مثل:
طول الدورة الشهرية الأخيرة
تاريخ أول يوم من الدورة الشهرية الأخيرة
تاريخ آخر يوم من الدورة الشهرية الأخيرة
تستخدم هذه المعلومات لحساب موعد الإباضة بشكل أكثر دقة.
بشكل عام، تعتبر حاسبات الإباضة أداة مفيدة لحساب موعد الإباضة بشكل تقريبي.
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن حاسبات الإباضة ليست دقيقة بنسبة 100٪، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على المشورة والدعم.
- مراقبة علامات التبويض: هناك بعض العلامات التي يمكن أن تشير إلى حدوث التبويض، مثل:
زيادة الإفرازات المهبلية
ألم في أسفل البطن
ارتفاع درجة الحرارة
- استخدام أجهزة اختبار التبويض: يمكن استخدام أجهزة اختبار التبويض للكشف عن وجود هرمون LH في البول، وهو الهرمون الذي يتم إطلاقه قبل الإباضة.
