تُعد الرشاقة من العناصر الأساسية في اللياقة البدنية، حيث تعكس قدرة الفرد على تغيير اتجاه حركته بسرعة ودقة.
لقياس هذا العنصر، تُستخدم اختبارات متعددة، من أبرزها اختبار الجري المتعرج لمسافة 30 مترًا.
يتطلب هذا الاختبار من المشارك الجري عبر مسار يحتوي على منعطفات متتالية، مما يستدعي التنسيق بين السرعة والتوازن والقدرة على التغيير السريع في الاتجاهات.
يُسجل الزمن المستغرق لإكمال المسار، ويُعتبر مؤشرًا على مستوى الرشاقة لدى الفرد.
بناءً على ذلك، يُعتبر الجري المتعرج لمسافة 30 مترًا مقياسًا فعّالًا لعنصر الرشاقة.
إذن، الإجابة هي: صواب.
