تنميل اليدين أثناء النوم يحدث غالباً بسبب الضغط على الأعصاب أو ضعف تدفق الدم نتيجة وضعية النوم الخاطئة.
تنميل اليدين أو الشعور بالخدر أثناء النوم هو حالة شائعة تنتج عن عدة عوامل فسيولوجية أو صحية، ومن أبرز هذه الأسباب:
وضعية النوم الخاطئة: النوم على الذراع أو اليد لفترة طويلة يؤدي إلى الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية، مما يعيق وصول الدم والأكسجين إلى الأطراف بشكل مؤقت، ويسبب شعوراً بالوخز أو التنميل الذي يزول بمجرد تغيير الوضعية.
متلازمة النفق الرسغي: تعد من أكثر الأسباب شيوعاً، وتحدث نتيجة ضغط على العصب المتوسط الذي يمر عبر الرسغ. تزداد حدة الأعراض ليلاً بسبب ميل الكثيرين لثني الرسغ أثناء النوم، مما يزيد الضغط على هذا العصب.
نقص الفيتامينات والمعادن: قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامين ب12 أو المغنيسيوم أو البوتاسيوم، إلى التأثير على صحة الأعصاب وعملها الطبيعي، مما يسبب شعوراً بالتنميل في اليدين والقدمين.
الاعتلال العصبي السكري: بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري، قد يؤدي ارتفاع مستوى السكر في الدم لفترات طويلة إلى تلف الأعصاب الطرفية، وهو ما يظهر غالباً على شكل تنميل أو خدر في اليدين والقدمين، خاصة في أوقات الراحة.
مشاكل الفقرات العنقية: وجود ضغط على الأعصاب في منطقة الرقبة نتيجة انزلاق غضروفي أو خشونة في الفقرات العنقية يمكن أن يسبب آلاماً وتنميلاً يمتد وصولاً إلى اليدين والأصابع أثناء الاستلقاء.
احتباس السوائل: قد يحدث تورم أو احتباس للسوائل في الجسم نتيجة الحمل أو بعض الحالات الصحية الأخرى، مما يؤدي إلى زيادة الضغط على الأعصاب في منطقة الرسغ، وهو ما يسبب التنميل بشكل خاص أثناء النوم.
