1.0ألف مشاهدات
في تصنيف صحة وطب بواسطة

1 إجابة واحدة

بواسطة
أفضل إجابة
مصادر الكربوهيدرات الغذائيّة غير المُصنَّعة مٌفيدة للصحَّة، ومُغذِّية، كالخضار، والفواكه الغنيّة بالكربوهيدرات، والحبوب والبقوليّات، بالإضافة إلى بعض الفواكه المُجفَّفة التي تحتوي على مستوىً عالٍ من الكربوهيدرات

والتالي مجموعة من اهم الاطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات:


الشمندر

الذرة

البطاطا الحلوة

الارز الكامل

الشوفان

الموز

التفاح

المانجو

التمر

الزبيب

العدس والفول

وبشكل عام البقوليات

وجميع انواع الخضروات

هل أفادتك الإجابة؟ شاركها واتساب X

أحدث الأسئلة

...