صح.
تعد اللياقة القلبية التنفسية أحد أهم عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة، وهي تشير بشكل مباشر إلى كفاءة الجهاز الدوري والجهاز التنفسي في أداء وظائفهما الحيوية.
تعتمد هذه اللياقة على قدرة القلب على ضخ الدم المحمل بالأكسجين بكفاءة عالية، وقدرة الرئتين على استخلاص الأكسجين من الهواء وتزويد العضلات العاملة به أثناء ممارسة النشاط البدني أو المجهود الرياضي.
عندما يتمتع الفرد بلياقة قلبية تنفسية عالية، يستطيع الاستمرار في أداء الأنشطة البدنية لفترات زمنية أطول دون الشعور بالتعب السريع، حيث تصبح عملية نقل الأكسجين إلى العضلات والتخلص من الفضلات الناتجة عن المجهود أكثر سرعة وفاعلية.
